Inúmeros alimentos, ricos em água, são recomendados se estiver a seguir uma dieta de perda de peso, ou simplesmente se quiser manter a linha e a boa forma. Os mais conhecidos e menos calóricos são a melancia e o ananás respetivamente com 31 e 50 calorias por 100 gramas. Se tiver um liquidificador, pode também preparar deliciosos smoothies, bons para a sede e ricos em vitaminas. Além disso, os alimentos ricos em água podem ajudar a resistir a uma tentação, por ocasião de um lanche por exemplo. No que respeita os legumes: privilegie o pepino, a alface e o rabanete. Estas frutas e legumes são pobres em calorias e em gorduras, mas ricas em vitaminas! Pense também nos deliciosos morangos! Uma fruta fantástica composta de 90% de água. Eles ajudarão a cobrir as suas necessidades em termos de vitaminas A, B, C e de magnésio. Note que pode associar o morango a inúmeras receitas de pratos ou sobremesas.
Precisa de um empurrãozinho? Porque sabemos que deseja cuidar de si, convidámo-lo(a) a descobrir aqui produtos de bem-estar e emagrecimento originais.